『やすらぎサウンド』（アマゾン アプリストア）は、鳥のさえずりや虫の音などの自然な音（ネイチャーサウンド）を中心に、電車の音、ホワイトノイズなども加え、リラックスできる音を気軽にお聞きいただけるアプリです。
私自身、寝付きが悪く、早く寝れた時でも午前３時頃に起きてしまったり、ぐっすり寝れたと感じられるのは、年に数えるほどしかありません。母は、大分前から睡眠薬を飲んで寝ているので、遺伝的なものがあるのかもしれません。
母と違い、私は寝付きが悪くても、なんとか自然に寝れているので、寝る前に、もっとリラックスできればという思いから、このアプリを作り始めました。
眠気が弱いという自覚があり、できるだけ目が冴えないよう、ボタン一つで音が流れるようにしました。ネイチャーサウンドのボタンを１回押すと音が流れ、もう一度押すと止まります。
流れる音は、鳥のさえずり、虫の音、カエルの合唱、セミの音、風鈴、扇風機、雨音、波音、水が流れる音、バスケットボールの弾む音、電車の音、ホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウンノイズ、炭酸飲料を注ぐ音、スナック菓子の咀嚼音、ページをめくる音、髪を切るハサミの音、たき火の1９種類です。
３種類のノイズは、ボタンを押すことで、ホワイトノイズ→ピンクノイズ→ブランノイズと切り替わります。扇風機も、ボタンを押すごとに回転速度が３段階で上がります。
眠れない夜に聴きながら、できるだけ眠気を邪魔せずという思いから、音を徐々に下げるタイマーも付けています。
設定時間に合わせ、少しずつ音量が下がります。タイマーは、15分、30分、60分はワンタッチで設定でき、1分～9時間の間で好みの時間を設定することもできます。
タイマーにより徐々に音量が下がる機能は、2種類あります。アプリ内だけで音量を下げるものと、スマホの音量を下げるものです。アプリの画面右上、スマホマーク下のチェックボックスで、切り替えられます。
スマートフォン 本体の音量をそのままにしたい時は、チェックを外した状態でお使いください。サウンド ボタンの下にある音量調節のみが、設定時間に合わせ、徐々に下がります。
スマートフォン 本体の音量を下げたい時は、チェックを入れることで徐々に下がります。ネイチャーサウンドを流さず、音量が徐々に下がるタイマーとしてだけでも、ご利用いただけます。
この他、アプリの右上に明るさボタンがあります。上のボタンを押すとスマートフォンの画面が明るくなり、下を押すと暗くなります。
明るさ調節機能は、スマートフォンの仕様で暗くなる程度が違います。画面の字が読めなくなるほど暗くなるものもあるのですが、ちょっと薄暗い程度にしかならないものもあります。
眠る時に限らず、イライラした時にも、鳥のさえずりなど自然な音を聴くことで、気持ちが落ち着きます。ホワイトノイズは、集中力が上がったり、騒音が気にならないようにする効果もあるようです。
私は、毎晩、このアプリを使っているのですが、特に、鳥のさえずりがリラックスさせるようで、段々と寝やすくなりました。同じ音を聴いて寝ていると、その音を聞いただけで眠気を感じるようにもなります。
1９種類の音の中で、聴いていて気分が良くなるものがあれば、眠りを改善する切っ掛けになると思います。このアプリが、睡眠への不安を少しでも解消するものになっていたら、幸いです。
ネイチャーサウンド＆ASMR 睡眠に役立つ音アプリ やすらぎサウンド（アマゾン アプリストア）
鳥のさえずり、セミの音、雨音、波の音などネイチャーサウンドを中心に、スナック菓子の咀嚼音、ページをめくる音、髪を切るハサミの音などのASMR、バスケットボールが弾む音、電車の音、風鈴、扇風機の音、ホワイトノイズなど各種ノイズまで、様々な音が気軽に聴けるアプリです。設定した時間に合わせ、スマートフォンの音量を時間をかけて徐々に下げるタイマー機能もあります。
※初めて起動した際、このアプリをバックグラウンドで動作させるための許可が求められます。
こんな機能があります♪
☆ボタン一つで音が流れるカンタン操作♪
☆流れる音は、鳥のさえずり、虫の音色、カエルの合唱、セミの音、バスケットボールが弾む音、扇風機の音、電車の音、雨音、波打ち際の音、水が流れる音、ホワイトノイズ、ピンクノイズ、ブラウンノイズ、炭酸飲料の音、スナック菓子の咀嚼音、ページをめくる音、髪を切るハサミの音、たき火の音
☆選択したサウンド用の音量調節
☆２種類の音量を下げるタイマー機能 （スマホの音量、選択したサウンドの音量のみ）
☆画面の明るさ調節
扇風機ボタンについて
並んでいるサウンドボタンの1列目の右端にあるのが、扇風機ボタンです。押すたびに回転速度が上がり、１→2→３→停止の順に切り替わります。
ノイズボタンについて
並んでいるサウンドボタンの2列目の右端にあるのが、ノイズボタンです。ノイズボタンは、押すたびに、ホワイトノイズ→ピンクノイズ→ブラウンノイズ→停止の順に切り替わります。
タイマーについて
設定した時間に合わせて、段階的に音量が下がります。画面右上にあるスマートフォンアイコン下にチェックを入れるとスマートフォンの音量が下がり、チェックを外すとアプリ内の音量だけが下がります。タイマーを設定しない場合、選んだ音が流れ続けます。
明るさ調節について
画面右上にある明るさ調節ボタンは、上のボタンを押すと明るくなり、下のボタンを押すと暗くなります。端末の仕様により、明るさ調節を最も暗くしても、ちょっと薄暗い程度にしかならないことがあります。
ご注意
複数のアプリを同時に使用するなど動作が重くなった際には、タイマーが正しく機能しないことがあります。動画は、サウンドを追加する前のものです。
